«Здоровье и спорт: главный рекорд» (Антинарко) – Тематическая книжная выставка-беседа

Библиотека поселка подготовила для своих читателей тематическую книжную выставку-беседу на тему «Здоровье и спорт: главный рекорд» в рамках программы «Антинарко» и популяризации здорового образа жизни.

На выставке представлены книги, посвященные ключевым аспектам здорового образа жизни, физической активности и техникам самостоятельной поддержки организма в здоровом состоянии.

Так, например, брошюра Курпан Б.И. «Оставайся изящной!» представляет советы для прекрасной половины человечества, как сохранить фигуру или устранить, имеющиеся в ней недостатки с помощью физических упражнений и правильного питания.

А в издании Иванова О.А. «Комнатная гимнастика» собраны системы упражнений комнатной гимнастики Д. Шребера, И. Мюллера, И. Прошека, которые при минимуме затрат позволяют получить максимальную пользу для здоровья человека.

Для тех, кто хочет самостоятельно заняться гиревым спортом и стать сильным и подтянутым поможет брошюра Зайцева Ю.М. «Занимайтесь гиревым спортом». В ней даны полезные советы, как технически верно выполнять упражнения, как составить план занятий и правильно выбрать нагрузку, чтобы не перетренироваться.

О поездках на велосипеде в сочетании с утренней гимнастикой, ходьбой и другими физическими упражнениями в своем труде «За здоровьем на велосипеде» рассказывает Архипов Е.М. А вы знаете, что во время езды на велосипеде укрепляется весь двигательный аппарат человека, так как в работе участвуют 206 костей и около 600 мышц.

Для юной читательской аудитории будет интересна подборка из номеров «Детской энциклопедии» познавательного журнала для девочек и мальчиков. В них в интересной и увлекательной форме даны советы по закаливанию и укреплению иммунитета, о пользе зарядки и ведению здорового образа жизни, а также даны советы известных спортсменов о том, что занятия любым видом спорта это престижно и здорово.

Посетители библиотеки могут ознакомиться с полезными рекомендациями по улучшению качества жизни, а также раскрыть для себя новые подходы к тренировкам и диетам.

#Здоровьеиспорт_глдавныйрекорд
#Антинарко
#ЗОЖ
#БиблиотекапоселкаАхтарского